Mulheres grávidas podem exercitar os músculos abdominais e do pavimento pélvico durante a gravidez sem aumentar a diástase do reto abdominal: um ensaio randomizado

Revisão realizada por Dr Sandy Hilton info

PONTOS CHAVE

  1. A combinação de exercícios abdominais e exercícios para os músculos pélvicos é segura durante a gravidez.
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INTRODUÇÃO E OBJETIVOS

A linha alba é a linha de tecido conjuntivo entre os dois ventres musculares do reto abdominal. O alargamento dessa linha durante a gravidez é chamado de "diástase do reto abdominal relacionada com a gravidez" (DRA) e ocorre em 70 a 100% das gestações (1). A maioria apresenta resolução espontânea, mas 33% têm DRA persistente 12 meses após o parto (2). As provas dos efeitos da DRA na função, qualidade de vida, estética, incontinência urinária e dor são contraditórias (3, 4).

Este estudo foi concebido com o objetivo de estudar a eficácia da intervenção do exercício físico nas diástases durante a gravidez. Os autores avaliaram os efeitos de um programa de 12 semanas de exercícios abdominais e do pavimento pélvico durante a gravidez, na distância entre os retos (DIR) em mulheres com DRA.

A maioria das diástases do reto abdominal apresenta resolução espontânea, mas 33% têm diástase persistente 12 meses após o parto.
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Ter informações precisas sobre como gerar tensão nos músculos abdominais para "fechar o espaço" é um passo positivo para a autoeficácia do paciente.

MÉTODOS

  • Este foi um estudo randomizado, controlado de grupos paralelos com alocação oculta de grupos, cegamento do avaliador e uma análise de intenção de tratar.
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