Associação entre atividade aeróbica e de fortalecimento muscular com dor lombar crónica: estudo populaciona

Revisão realizada por Dr Sarah Haag info

PONTOS CHAVE

  1. A atividade física aeróbica (AFA) >75 minutos/semana oferece um efeito protetor contra a dor lombar crónica (DLC).
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INTRODUÇÃO E OBJETIVOS

A dor lombar crónica (DLC) é um problema muito comum, levando a um aumento nas taxas de incapacidade em todo o mundo (1,2). Foram publicadas muitas diretrizes de prática clínica sobre o tratamento da dor lombar (3,4), mas atualmente as diretrizes não oferecem orientação sobre o tipo, duração ou intensidade do exercício para reduzir o risco de dor lombar (5).

O objetivo deste estudo é analisar dados de uma grande amostra de adultos nos Estados Unidos e fornecer orientações sobre a quantidade de atividade física aeróbica e/ou atividades de fortalecimento que devem ser recomendadas para reduzir o risco de desenvolver DLC.

A dor lombar crónica é um problema muito comum, levando a um aumento nas taxas de incapacidade em todo o mundo.
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A atividade física aeróbica superior a 75 minutos por semana e a atividade de fortalecimento muscular até quatro vezes por semana resultaram num risco reduzido de desenvolver dor lombar crónica.

MÉTODOS

  • Este estudo foi uma análise transversal de dados não identificados de 22 edições consecutivas da Pesquisa Nacional de Saúde dos Estados Unidos (NHIS - National Health Interview Survey).
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