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- Numéro 65
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L'effet de six semaines d'exercices d'étirement réguliers sur la sensibilité à la douleur régionale et à distance : une étude longitudinale expérimentale sur des adultes en bonne santé
POINTS CLÉS
- Bien que les preuves actuelles montrent un effet cliniquement pertinent des étirements aigus sur la douleur musculosquelettique, les connaissances sur l'effet des exercices d'étirement réguliers sur la sensibilité à la douleur régionale et étendue sont limitées et contradictoires.
CONTEXTE ET OBJECTIFS
Les exercices d'étirement sont largement utilisés pour soulager la douleur et montrent des effets positifs sur les douleurs musculosquelettiques, nociplastiques et neuropathiques (1-3). Cependant, l'ampleur de la modification des réponses de sensibilité à la douleur après des étirements réguliers est actuellement inconnue. Les preuves actuelles suggèrent que l'effet principal des exercices d'étirement résulte de modifications de la perception du sujet (c’est-à-dire étirement, tension ou douleur), ce qui entraîne des changements dans la tolérance à l'étirement (4). La tolérance à l'étirement est définie comme la capacité à supporter l'inconfort lié à l'étirement (5).
Des recherches antérieures indiquent que les changements dans l'amplitude de mouvement après des étirements pourraient être une manifestation d'une sensibilité à la douleur modifiée, suggérant que la tolérance à l'étirement pourrait être un indicateur de la sensibilité globale à la douleur (6-9). L'augmentation de la tolérance à l'étirement pourrait être conditionnée par un effet analgésique, permettant une tolérance accrue à la tension passive. Le gain en flexibilité obtenu grâce aux étirements réguliers diminue probablement lorsque les étirements sont arrêtés, ce qui suggère que le maintien des changements dans la tolérance à l'étirement soit lié à des modifications régulières des entrées somatosensorielles, par exemple des étirements réguliers (9, 10).
Cependant, la compréhension scientifique des réponses de ces changements de sensibilité à la douleur après l'arrêt des étirements réguliers reste limitée.
L'objectif principal de cette étude était d'examiner l'effet de six semaines d'étirements réguliers sur la sensibilité à la douleur régionale et à distance. L'objectif secondaire de cette étude était d'évaluer si la sensibilité à la douleur régionale et à distance diminuait après l'arrêt des étirements.
Les étirements effectués à distance du site principal de douleur pourraient apporter un soulagement lorsque les étirements locaux sont trop douloureux, ce qui en fait une intervention accessible et polyvalente.
MÉTHODE
- Le design de l'étude était une étude longitudinale à mesures répétées, en simple aveugle.
