Asociación de la actividad aeróbica y de fortalecimiento muscular con el dolor lumbar crónico: estudio basado en la población

Revisión escrita por Dr Sarah Haag info

Puntos clave

  1. La actividad física aeróbica (APA) >75 minutos/semana ofrece un efecto protector contra el dolor lumbar crónico (CLBP).
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ANTECEDENTES Y OBJETIVO

El dolor lumbar crónico (CLBP) es un problema muy frecuente que provoca un aumento de las tasas de discapacidad en todo el mundo (1,2). Se han publicado muchas guías de práctica clínica sobre el tratamiento del dolor lumbar (3,4), pero actualmente las guías no ofrecen orientación sobre el tipo, la duración o la intensidad del ejercicio para reducir el riesgo de padecer dolor lumbar (5).

El propósito de este estudio fue analizar los datos de una amplia muestra de adultos en Estados Unidos y proporcionar orientación sobre la cantidad de actividad física aeróbica y/o actividades de fortalecimiento que deberían recomendarse para disminuir el riesgo de desarrollar CLBP.

La lumbalgia crónica es un problema muy común, que provoca tasas crecientes de discapacidad en todo el mundo.
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La actividad física aeróbica de más de 75 minutos a la semana y la actividad de fortalecimiento muscular hasta cuatro veces por semana redujeron el riesgo de desarrollar lumbalgia crónica.

MÉTODOS

  • Este estudio fue un análisis transversal de datos no identificados de 22 rondas consecutivas de la Encuesta Nacional de Salud de EE.UU. (NHIS).
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