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- Número 14
- El entrenamiento auto-dosificado de resistencia progresiva…
El entrenamiento auto-dosificado de resistencia progresiva pesado-lento tiene efectos similares a los entrenamientos predeterminados en personas con fasciopatía plantar: un ensayo aleatorizado
Puntos clave
- Los programas de resistencia pesados lentos, auto-dosificados llevaron a resultados similares en pacientes con fasciopatía plantar frente a programas de tratamiento predeterminados.
ANTECEDENTES Y OBJETIVO
La fasciopatía plantar es una afección dolorosa común que puede afectar tanto el bienestar físico como el psicológico y, sin embargo, hay poco consenso sobre cuál es el manejo óptimo de la lesión. La patología y la presentación de los síntomas son similares a las tendinopatías, lo que ha llevado al uso de entrenamiento de resistencia lento y pesado (HSR) (1), similar a los enfoques utilizados en la tendinopatía rotuliana (2) y de Aquiles (3). Dichos programas comparten un régimen de carga similar, pero no está claro si un enfoque ‘auto dosificado’ puede ser superior y ayudar a mejorar la autoeficacia. Este estudio buscó probar este enfoque a través de un ensayo aleatorio.
La carga lenta y pesada puede adaptarse mejor a los participantes más activos y ayudar a desarrollar la fuerza y la capacidad necesarias para volver a los deportes/actividades objetivo.
MÉTODOS
70 personas con fasciopatía plantar confirmada por ultrasonido fueron reclutadas y asignadas al azar en uno de dos grupos – un programa HSR auto dosificado o un programa HSR predeterminado.